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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Actualmente muchas escuelas y colegios han adoptado un maniquí de educación imaginario, lo cual ha generado un impacto